蕈香素鮑——開胃小菜食譜
 
材料:調味料:
杏鮑菇3-4條
白蘿蔔半條
素蠔油3匙
冰糖1匙
醬油膏1小匙
  
 
 
作法:
1. 將杏鮑菇洗凈後擠乾水分,然後整條入鍋油炸,炸出杏鮑菇的香味後,即起鍋備用。

2. 白蘿蔔切小塊後,入果汁機打成泥備用。

3. 起油鍋,倒入蘿蔔泥,以冰糖、素蠔油調味,接著放入杏鮑菇一起炒,鍋邊熗一點醬油,此時可以灑上一些胡椒粉,約3~5分鐘,即可呈盤。

※杏鮑菇含有豐富的膳食纖維,而且油脂含量低,因此熱量不高,是相當健康的一種食材。

主廚妙招:此道菜的作法是仿西式大餐,以蘿蔔泥取代太白粉勾芡,有自然的白蘿蔔甜味。以小盤盛裝一整條杏鮑菇,配上蘿蔔泥,上桌後以刀叉邊切邊吃,清爽甘甜。在家也可以偶爾做出一道道有如上館子才吃得到的佳餚。
 
素食小語:齋就是素食,最乾淨、無污染的食物就是素食,能保護自己身體。
 
資料來源:取自「人醫心傳」