素海參與山藥
 
材料:調味料:
素海參、竹筍、紅蘿蔔
日本山藥、青花椰菜
秋葵、乾香菇、薑
烏醋、二號砂糖
香菇粉、醬油
芥末醬、素蠔油
香油、太白粉
  
 
作法:
熱炒做法:
1.汆燙竹筍、紅蘿蔔先波浪切後再切片。
2.香菇泡軟滾刀切;薑切片;素海參中剖後斜切。
3.秋葵、青花椰菜汆燙後,放入冷開水中備用。
4.起油鍋,香菇爆香,放入紅蘿蔔及醬油後小火拌炒。
5.再加入竹筍、素海參後,放入一碗水燉約1分鐘,再加入素蠔油、烏醋、二號砂糖、香菇粉,至水半乾後,再勾薄芡。
6.起鍋前以香油淋入,裝入排有青花椰菜之盤中,即是歡喜有緣熱炒之做法。

冷盤做法:
1.將日本山藥對剖切片;素海參汆燙泡冷水後,對剖斜切。
2.再將日本山藥、素海參和秋葵一起擺盤。
3.以醬油、素蠔油、芥末醬調製沾醬搭配,即可涼拌食用。
 
素食小語:人吞食天下萬物的生命,這就是在造業;人類若能疼惜動物,不殺害生靈,天地萬物共生共榮,世間就會很美。
 
資料來源:取自大愛台「現代心素派」節目