一放長假，陸續有人開始掛病號，症狀都像手指扣扳機，食指彎曲，直不回來，疼痛不已。這正是不折不扣的「扳機指」，全因電玩射擊遊戲玩過頭所引起，手指就像扣了手槍的板機，彈不回來；硬扳回來的瞬間，還會誇張「喀」了一聲。
學生最愛寒、暑假，可以一整天待在家裡玩線上遊戲，尤其是父母開始上班而學校還沒開學，時間更是自由，常一玩就是三、四個小時。台北慈濟醫院復健科洪怡珣醫師指出，這些青少年前來就診，單從手指僵直的模樣就不難看出，跟射擊遊戲不能缺少的「手槍」脫不了關係！電玩手槍久握不放，最後會長在自己身上。
板機指的學名稱為「屈指肌腱腱鞘炎」，造成板機指的原因是手指彎曲的時間過長，且過於用力；在手掌骨和掌指關節都有肌腱通過，當不斷摩擦韌帶，久而久之，就會有發炎、腫脹的情形產生，當手指再一次用力做彎曲動作，腫起來的肌腱就會在關節的地方卡住，於是想要再伸直時就會伸不直。
另外，跟使用手部姿勢不正確所致的傷害，還有「媽媽手」也很常見！顧名思義，「媽媽手」就是因為常發生在媽媽身上，尤其是新手媽媽，在抱孩子洗澡時，會小心翼翼地將手掌張得很大，撐住寶寶的頭，就容易讓大拇指靠近腕關節的兩條肌腱拉傷，側邊便有疼痛感，漸漸地，大拇指跟著會沒力。不只是媽媽才會得到媽媽手，男性在用大剪刀修剪樹木草皮時、打鍵盤常用力按下空白鍵時，不經意的動作都會在不知不覺中累積出傷害。
手指若出現僵硬狀況，正是警訊，意謂著不能再操勞下去，否則，等變成扳機指後，疼痛隨即跟著來。
台北慈濟醫院洪怡珣醫師指出，這類病症發病緩慢，約有三階段，提早發現，提早治療，效果更好：(1)初期患者可將手泡在熱水裡或吃醫師開立的消炎藥就能好轉；(2)如果症狀仍舊持續，則可能要在患部施打少劑量的類固醇，幫助舒緩；(3)再嚴重者，甚而影響生活，就可能得動手術，才得以放鬆。
洪怡珣醫師提醒民眾，盡量避免長時間又用力的使用手指動作，偶爾甩甩手、動動指頭，都能讓肌腱更有彈性；如果已經有輕微疼痛症狀出現後，可先用熱敷促進血液循環，幫助癒合，不見好轉的話一定要去醫院請醫師做詳細的檢查和復健治療。 |